今日主題:四聖諦之第一聖諦
當我們於生活中，感受到痛苦時，應先做這樣的覺知“此是苦”，然後“應知此是苦”，即應該審察“此苦”，最後，“證知此是苦”，就是對這個“此苦”的瞭解，以上是四聖諦中第一聖諦的“行”相。
在內觀禪修的過程中，向“苦”，看著“苦”，承認“苦”，認清各種形式的苦，可以使我們反觀那些會讓我們內心生起傲慢和憤怒的事。到底是別人的過錯?還是我們自討苦吃?於是我們開始了解自己與週遭他人的互動中，之所以會有問題的原因所在。
當法友們有了“正念”，自然會願意承認生命的全部，無論是興奮或無聊，喜悅或悲傷，活潑或了無生趣，希望或失望，誕生或死亡……，在實修者的內心中是真心誠意的接受生命的全部，而非只是接納快樂而壓抑不快樂。……
我們必須藉由日常生活裡的不如意上下工夫，當我們生起不高興的覺受時，應該瞭解這個“苦”，藉由真正審視“此苦”只是一個所緣境（專注的對象），並瞭解“此是苦”，這麼一來我們就具備了對“苦”的內觀“正念”了。
特別感謝嘉義東石柳政輝師兄所提供的文章。誠心邀請諸位法友於5月4日星期日（農曆四月初六日）上午9:00到關廟深坑西台慈惠堂共聚，浴佛淨滌凡心。國曆5月8日至9日星期四、五（農曆四月十日、十一日）到文昌會館參與五週年法友活動。
瑤門弟子 吳玄一
于甲午年浴佛前有感 2014/05/01
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