今日主題:正念 part2
這個發現，雖然苦澀，卻是最值得的經驗。
正念的練習是對自己百分之百負責與誠實的練習。
當我們透過內觀覺察自己身心時，一定會出現我們很不喜歡去了解的事。
平常生活中因為出現不喜歡，所以我們會試圖排斥它們。
哪些事是我們不喜歡的呢?
我們不喜歡與所愛分離、卻常常與所惡聚首。
除了人、事、地、物之外，我們還常常習慣性的將自己的意見、觀念、信仰與決定等等，都納入喜歡與不喜歡的範圍。
舉例來說，我們不喜歡變老、生病、衰弱或說出自己的缺點…，因為我們幻想青春永駐;我們不喜歡接受別人的指責，因為我們對自己相當自負;我們不喜歡比我們聰明的人，因為我們眼中只有自己…。凡此種種都只是少數幾個我們可以清楚了知貪、瞋、癡現形時的作用。
這個發現，雖然苦澀，卻是最值得的經驗。透過正念的覺知必終將幫助我們從根深蒂固的心理與精神痛苦中解脫出來。
敬告 沒有透過實修實證者，自認為你看的懂就做的到，這是危險的。你還是必須親教師的指導，才能避免身心勞損所造成的病態。
網路上的網友們如果你要引用我們網路上的資料與格式，請尊重與知會我們。禍福無門，惟人自召，善惡之報，如影隨形。
頂奉 斗中保命定祿星君 律令
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