從台南回來的當天晚上，只有簡單的練習了一下即回房休息。隔天就在書房找到了適當的位置，面對著阿彌陀佛，依照學習的方式開始默念數字一次一次的拜，以及穩定心情。剛開始時情緒還算平穩，到了第三十五次時一股感覺湧上，眼淚就隨之而下，此時，腦中浮現著，原來人就是要這麼柔軟、謙卑，發現自己竟是這麼無知、自以為是，在這樣一次次反覆的動作下，體會到什麼是謙卑，學習放下身段，低著頭、屈膝、彎腰，感覺身體放軟直到跪拜在地上，（真是慚愧）原來阿彌陀佛就希望我能這樣，IQ、EQ、身體軟QQ……
第二個感受是順從，可能是因為一直依循著跪拜的方式動作，所以讓我聯想到順從，順從阿彌陀佛的教導、順從著經教上的意義，落實在生活中，再加上“願意”，讓順從更加完整，我想我一定可以再進步。第一次體會到有佛弟子的感覺，雖然没有在任何的道場，只有在家中簡單的鋪個墊子，這樣的學習也能讓人有依靠的感覺，就像是阿彌陀佛隨時在身邊指導一樣。
在拜懺的過程中，漸漸地體會如何讓自己專心一意、心無旁騖，腦袋儘量放空，兩手手指依序打開，猶如蓮花綻放，比喻著將自己的內心敞開，把最真實的一面呈現在阿彌陀佛面前真心懺悔。在比較懂得放空的時候，心中就會有一股很坦然的感覺，不會在拜懺時覺得還有許多事情没有完成，表面看起來很認真，但是心裡亂糟糟，自在多了。也學習到如何安排時間來拜懺，才不會好像在趕火車般，人是上了火車，事情也完成了，人雖已到終點，但是心卻還在起點，枉然……
身體及腦袋做了調整之後，才發現呼吸也可以作調整，把呼吸漸漸放慢，身體就會比較輕鬆點，慢慢地再找到可以跟身體配合的呼吸頻率，雖然没有一定的規則性，但是覺得比原本調整前要來的舒服些。拜懺的過程裡有時會頭暈、咳嗽、呼吸不順暢，我都會稍作休息，站個 一兩 分鐘，等恢復之後再繼續。
中間過程的體會，在實行時就會有所感觸，對我而言，下一個重要的部份就是如何持之以恆，融入每天的生活當中，我會繼續努力。
文豪
師云：
信根：謂信於正道及助道法，則能生出一切無漏禪定解脫。
──語出「三十七道品」
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