學習內觀心得分享
感恩 佛陀慈示了”內觀法門 ”
感恩 老師近期對內觀所做的教示
當自己真能放下自我，全然的接受自己內在的汙穢，好好的內視自己，頓時覺得能學習“內觀”真是太美妙了(時時告訴自己 啊哈！(情緒習染)你又出現了，被我抓到了，我不怕你，我要面對你，要來好好跟你接觸接觸 Talk Talk)
一、近期整理 自己對內觀 粗淺的理解如下：
『內觀 是如實地體察自己當下處在何種狀態、何種心境！是平靜的自己，還是怨恨煩惱的自己或者是有怒氣的自己，體察到了，然後就靜下心來，靜靜的觀察他，暫不做對立或處置，再者當靜下來之後進一步思維，是甚麼因緣，讓我起了此心，有必要起此心，來苦惱自己延燒他人嗎？
多跟自己內在說說話~例如:內心情緒過不去時溫柔的跟自己說:好了啦！好了啦！都過去了，別再去抓取與抗拒了！
親愛的佛陀不是教示我們『無益之苦當遠離、莫擾世間諸有情』嗎！放下吧！放下吧！
請試著回到當下的生命故鄉 請~呼吸~吧!
用”呼吸”先來回歸自我，提起正念亦可誦念法句、咒語來鎮攝自心，療癒自己』。
老師之前教示 六祖法句:「何處惹塵埃」讓我體悟許多對啊！
這個”何處”就是我該如實面對的關鍵點，是我修行之處 。
二、分享近期在生活中與所緣的體悟 :
近期發覺自己總會對特定的人事物或者突來的境界起無明的煩躁心，當然尤其是家親眷屬及工作環境，那煩躁不悅的心來臨時，那種暴衝是非常快速的、即時的，當下的習氣總比善念快一步，外表看不出來，然而內心己經滾燙啦！所以目前只能再繼續勸自己多練習“轉念與放鬆”．
最近在工作上，有位配合的客戶，起初一見到他的人，心中就自然生起不悅不順眼的感受，再加跟他做互動之後，對於他的行事作風、談吐有更深的成見，一開始自己也不知道為何，對他感受會如此強烈，雖說以前也有不愉快的經驗存在，而近期再度重新相處互動，工作事情未來到，我總是會以個人對他的了解，而生起預設的憶想，覺得他一定會怎樣怎樣、如何如何，嘴不講不說，心中卻存著抱怨，因為如此在體會這些感受幾回之後，我找時間靜下來，回視自心，此所緣讓我心頭升起了怨心、分別心，為何啊！他真的有那麼差勁嗎？
應該是自己的心先看人不順眼，引動後面的林林種種，細細的觀察，其實他好的地方也滿多的，只是個性你不能認同罷了，而且後來求證我所預想的、妄想的，一件也沒發生，真的原來我心中的他比真實的他更壞，而我心中的他原來就是”我自己 ”，都想人家的壞，王善人不是教導我們「要多看別人的好、多認自己的不是」，在反省。真是感恩他，因為這位客戶，所以我又學到了，這次的學習，他是我的老師 謝謝。
三、進一步的體悟：
常覺察到自身時時活在”憶想”的境界裡，而以妄為真，事情並未如實地呈現在你面前，勿用妄、憶測、假想，來為未來做結局(真是耗費精氣神)常發現大約有九成並非你想的那樣，而當你起了憶想心(不安、恐懼、躁動、生氣)將伴隨著出現，吾知此是苦，在這刻憶的情境裡，事情未到，妄念先來，進而邪化自己與他人，當下自己不是又被妄境給牽走了嗎？還是 回來做自己的主人吧！
佛陀也慈悲的教示著我們：『心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想』,所以我清楚覺知我時常在顛倒夢想。
所以 好心一點 別再苦自己了，頓時想到 前幾年去四川 慈恩寺 無相大師 所留下的法偈：
『 勿憶、勿念、莫妄 』 此時真覺得有呼應到了 ~感恩~
老師也常教示：事情要做完整的規劃 ，但 一定也要願意能接受無常的變化，然後 轉進(轉念後再前進)
感謝 菩薩 老師及諸位同修 的教導。
另記:
因為根、塵、識的作用，常讓自己 在與色塵、聲塵…對應時 最易散離寶貴的精氣神
而從母娘經與玉皇胎息經 當中有粗略領會到~ 母娘經云：『 修道無他，還全本來面目而已，精神從何處散出，還從何處收來』
此 ”何處”不也就是 六祖大師所言：是...「何處惹塵埃」...啊
是自己日常生活中最易流失及控制不住的所在，而上回聽 聞 老師講解_玉皇胎息經_回去之後反覆的誦讀了多次，也稍稍體會到經文是如何引導我們安神守內，抱元守一。
另外對於太上昇玄消災護命妙經 元始天尊所教示的偈 ：
『視不見我聽不得聞
離種種邊名曰妙道』 ， 自己心中也有些體悟
因為自己常因色、聲塵，牽動內心甚鉅，造就無盡的貪嗔癡 ,感恩這一切的法藥,讓迷迷糊糊的自己能得一絲清明，祈願自己珍惜法藥，要服用要行持，別像 老師說的:『 只知道 整天念藥單祈望病能好 或是 把藥單表框起來~純欣賞』，應當 慎思 省思。
再次感謝 諸佛菩薩及老師教導
弟子 勝謙 合十 2012.6.18
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