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※截錄“生活的藝術”簡 介 的部份內容-4
· 一個實修內觀者，必須要懂得回來調整自己的飲食與睡眠與生活習慣；當與外境互動時，內心有無正取向？有無改掉隱藏在內心的種種貪瞋癡慢疑。
· 在飲食上的調整─
早上以澱粉為主食，如蕃薯、米飯。
中午以蔬食、水果多一點為主，瓜類也在中午吃為宜。
晚上以蛋白質、菇類、豆類為主食。
· 真正的上師，是內心本懷、本自清淨時，才能稱“尊敬上師”。我執不破(無法見自清淨本性)，上師就皈依不到。
· 法是超越世俗道德的，了解無常才能得“法印”。
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