紫竹寺一日禪~~金月
「不虛此行，受益良多」是我一日禪的心得；而透過老師的引導，讓我對於何謂的「靜心與靜坐」有更深一層的體會與領受，這是我最大的收穫。去年上山是雀躍又惶恐，擔心撐不到2小時會被電的金光閃閃的…這次沒有往常的期待又怕受傷害，也沒有什麼特別的想法。出發前整理一下簡單行李，照著預定的時間出發了，至於還沒做完、想做的事回來再做囉！
晚間第一炷香開始了，各自活動活動、拉完筋後，「蹲馬步」時間上場了：我的天啦！腳怎麼這麼不爭氣呢，才開始就在抖了呢？（我看得站高一點，否則等一下腳可能不是我的…… 馬上被 老師識破了「你在做什麼！」硬著頭皮找個堪忍的高度蹲著吧….
上座後，習慣的閉著眼睛，隨著音樂身體輕鬆了許多，沒有繁塵俗事只有一顆寧靜的心……當音樂「出奇不意」的換了，老師要我們仔細聽聽「泰籍法師」的教導。說真的，我無法清楚說出法師到底說了哪些話，因為對我來講「聽只是聽」。但是很奇妙的，法師總有幾句話會自然而然的進到我的耳朵裡：「想像自己像座山，靜坐要不動如山……」漸漸地眼睛可以自然微開、腦袋瓜更是清晰了起來，感覺自己就像外面的山，靜靜的吸吐著大地的芬芳…..
不知過了多久，腰有2~3次電流通過，雙腳酸麻灼熱感也越來越強烈、、、此時，耳邊又響起了：身體疼痛的回饋，都是因為我們沒有好好地對待它……是的，我可憐的雙腳對不起了！數十年如一日的陪伴著我，我卻從沒有感恩過、更沒有好好的善待過，真是太對不起了……幾次強烈的灼熱感，一次、兩次反覆的，沒有不耐煩、只有隨順著酸麻疼痛（原來腳是這樣的痛…）當意識到了自己是否用丹田呼吸後，疼痛感似乎逐漸地在舒緩了，疼痛也不再那麼重要了……
師云：腰有2~3次電流通過是-肝、膽、胃腸經作用
最 後隨著 老師陣陣的鼓、罄聲，平日的上氣不接下氣與雙腳麻痛感似乎都找到了出路，隨著聲音從腳底宣洩而出了。原來大自然中的人、事、物，也蘊藏著調節平衡與相輔相成的法則，只是我們無法時時保持覺醒，讓這平凡又意義深遠的「道」在日常生活中起作用，這是值得我們努力再深思的。
一覺醒來又是個美好的一天。經過昨晚老師的指點迷津，今早的「蹲馬步」終於甘願的讓膝蓋有著發抖的灼熱感……隨著音樂及空海法師的帶領：彷彿進入了深山林中，即使有外來的吵雜聲，似乎也不影響早晨的這份清新。觀察呼吸長短、深淺、、不久，老師調整了我的身體坐姿與角度…（原來，我把自己的身體調整與地磚的線條成一直線……）所以說人常畫地自限，總把眼睛所見的框框線條，一廂情願的當作自我的中心準軸。總忘了用心先去了解、看清楚這是否適合我，真是我該遵循的…..
當雙腳的酸麻、灼熱感再度造訪時……老師的教導在耳邊響起了：「空」的存在是空間與時間的組合，讓我們能看見、感覺週遭的人事物的存在。「空性」是大自然最原始根本的，就像從最大物質到最小的質量間這分析及過程，都是宇宙最真實的原理與實相。人若透徹了這真理實相，對於身體的種種變化，應該就不再那麼的分別、執著了……反覆思索、觀察內心的起伏，至於灼熱感雖仍有，但似乎也不再那麼疼痛、要緊了，而肚子也因為平常吸入了過多的空氣而咕嚕咕嚕叫-真的不是因為餓了。
應該是會遇到的狀況老師都教了疏導的方法。所以，第三次上座當雙腳又開始抗議時：感受感受，就把秘方拿出來試試看囉！吸口長氣放丹田，用丹田的力量去疏導，讓雙腳的疼痛感隨著腳底流洩而出。反覆練習感覺不錯，最後只剩下受傷的部位有些許的氣滯痛感……（似乎太貪心了，馬上被棍子伺候了，肚子用力吐氣、再吐、一直吐、吐到盡、、好了，起來走一走……）
原來真正的「靜心」是很自然、沒有任何的刻意與想法。為師所言甚是：「身、心安定，才能依止正道」；學習觀察身、心空，才能捨「著」持正念；而當我們能真正放下身心染著，正知、正見才能滋養靈性、讓心有所依怙。感謝大家讓我有機會參與這一會，更感 謝 老師與諸佛菩薩的慈悲！ 金月 合十感恩100/11
留言列表
