雜阿含與菩提道次第課程-第一堂課心得分享(102.11.09)
此次星期六山上的課程，只能用精彩萬分來形容!
一早的動禪，鬆了身、心也鬆了(鬆了才知己心不靜)，所以一上坐，感到己身的熱氣騰騰，雖不致熱惱，但知道是“氣”盤在頭上下不來，這也一直是老問題了。透過調息慢慢的將氣下沉，但伏不住，因為身受清涼了一下，甫又覺得熱起來了。知道這是“火大”的問題，此節靜心課程，就在觀察冷、熱與腰椎往前且背馱、又拉正，又往前、再拉正中度過，還真忙哩!
其實在一上坐時，腦海裡自然浮出 老師說教授的口訣—靜坐無它，就是下盤要穩，上半身要鬆、頭腦要放空；以及自然稱念本尊紅觀音心咒與觀想到祂的形相。但在對治自己身心時，就真的好忙啊!
此次上課內容紮實且透過 老師的講解，而更顯得淺顯易懂，難的是在生活中對應時，總是常起了貪、瞋、癡而不自知，總是當個事後諸葛，才知--喔!原來…怎麼了?在歷事煉心中，點滴的學、點滴的放，得了一點法味後，啊呀!又跑走了，這般的進進退退，多虧了 老師的耐心，願意陪著我們一起走，真心感恩!
下午的靜心課程，特意在屁股下墊了圍巾，而能讓身體不致前彎後傾的；還有在快要下課時，老師說了拙火發動…，此時身體好似接收到“芝麻開門”的密碼般，忽地腹部熱起來了，在靜心時體會了命門的震動與肚臍下的暖與微震，只是氣怎好似跳過上腹部般，感受不到上腹部的震動，而透過老師那支“神奇的棍子”這般的按壓一番後，哇! 才終能感受到上腹部的柔軟，不致脹住沒知覺，此時的身受暖樂、暖樂的、暖而不燥，內裡似有真空管般一波波的氣一直上湧，非是深呼吸時的氣那般粗燥。這是內呼吸嗎?這是 老師之前曾說過氣在一呼一吸間卻還未一呼一吸的剎那嗎?
謝謝 老師的提點!看來我的身體反應已決定了先修火法了，那就是了。
感恩一切所遇緣!
所遇緣再忙亂，也忙不過己心的不接受與貪求，當真心接受了，再忙也能有條理的一一面對與處理。
感恩 老師!
感恩一切!
阿 霞 102.11.11
師教示:「順其法則，法不應根。
順其根則，根不應法。
莫不為愛河之長溺，
緣癡樂之所盲生死。」
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