甲午年夏季禪修課程 阿霞心得報告/103.08.16~17
此次課程的主題是—找回內心的平靜。是啊！內心的平靜與否？真的是自個兒才知道。今年5、6月時內心的煩悶與不平，真確地看到自己內身、外身起了的極度不平衡，那種表面正常的生活與應事，內裡卻對一切所遇緣起了極深的厭煩感，想逃逃不了、想說說不出的悶!
而當自己願意走出內心桎梧時，才願意說；當願意說時，當下其實就已經過了。所以此次上課時， 老師說：「當你覺得煩惱時，其實煩惱已經過了。會覺得煩，是因為自己不想放掉這個苦。」這真的是這樣啊!
此次上山禪修愈發覺得的輕鬆，其一是內心沒有想逃的念頭，以前上山時，會有想拋掉所有的塵勞，然後到山上來一次“解決掉”，這有所求的想法，就成了另一種壓力。其二是平日有加減練習靜心，所以不再對此事有過多的想法或是不知其所然的呆坐，這幾個月的課程，老師總會給我們良好的觀念與次第的解說，這對於要上山的我們是很有幫助的。其三是因緣安排下，此次成了孩子王，帶了四個孩子上山禪修，其中三個是初體驗，與此班孩子相處，連人都變年輕了，當然輕鬆了!
此次有個初體驗是帶新進學員，在過程中也愈來愈能體會 老師曾說：「阿霞頗適合帶初階的新人。」當時我只是聽聽而已，覺得不是就這樣嗎?此次實際帶下來，發現自己人格特質中的親和力與熱情，是可以令初見面的同學安心的；而自己也同樣的藉此機會學習，怎樣正確的表達所學、所思、所感，而能令來者安心。這是我此次所學習到的功課。真好!感謝 老師的巧安排!
第一天的第一堂課的禪修，起於一個錯誤連結的意外，在知錯後起來；卻在心緒將平未平之際，被叫到台上去與同學面對面的靜坐著，這也是初體驗。而老師那支“神奇的棍子”就在第一節課時，發揮了很強的震撼力。坐在台上的我，聽到台下的棍子聲，心臟就跳的好快，好似就快打到我似的。回來反省—怎麼會這麼“怕”這棍子聲呢?起因於對這色身的愛惜與執著，怕痛、怕被打，原是大家所共同所想的，接受了就再透過觀呼吸慢慢的將正念給回覆回來。
帶來的孩子中有一個腳麻站不起來， 老師問：「這腳是誰的?」孩子回答:「是我的。」 師再問：「既是你的為何你無法叫它站起來?那腳到底是誰的?」很有禪機的一段話。在世俗裡，每日汲汲營營於為了“想要的”一切而努力，只是卻忘了回來醒思—連跟著自己一輩子的身體都掌控不了，那麼還有什麼是你可以“真擁有”的?那麼人一輩子到底在追求什麼呢?
下午的一小時的靜坐課程，倒是讓我的身受體會多多?坐一小時於我並非難事，可是當下此時那一小時確實就身受多到得好好的與自己的腳好好的協調、協調了，在一面數息、一面與自身協調下完成很特別的一堂課。
隔天一早看到年輕學子已從彼此不認識到能夠很自然的交談，幾個孩子的神情也與昨日有著明顯的不同，這不得不說年輕真好!年輕人有彈性且不設限，吸收學習的也快，所以學道真的要趁早啊!
早上做早課時，發現自己的過患。此次早課由家郁站中尊，明知家郁緊張而聲音不大，卻在分部唱時不會幫唱，待秀卿師姐聽不過去上來指揮時，才將早課順利完成。這事也令我警覺—在世俗裡生活時，我是一個算反應快的人，為何一到道場裡時，就變笨、反應變慢了呢？是怕做錯被罵？抑或壓根兒不想承擔？只想來道場討糖吃、要溫暖呢？這內心的黑影，總在不經意處就顯現了。
此次主題—找回內心的平靜，以及『攝心為戒，由戒生定，因定啟慧』，這戒、定、慧的源頭就來自於“攝心”的功夫啊!心要能平、能靜，也得在生活上遇事煉心時，能真的願意去煉、去磨啊!
其實在未上山前，我們已經上了一段時間的解脫道課程，其中“五陰”的課程一直還沒上完，而在生活中就一直不斷的看到自己五陰魔在自己生活中所起的種種變化了。貪、瞋、癡在己身的種種變化，而造成自己的心、口的不合一，有時明明心已不在意，嘴裡卻得念兩句才行；有時明明心裡很在意，嘴裡卻說沒關係，這林林總總的過患，真的是不勝枚舉。在未上山前、在生活中早就一直很努力的在與自己計較了。上了山，真的只是給自己機會，在善知識的帶領下、在離開原有的生活時，好好的回來反省自己─在看到己身過患時，是不接受想逃?還是自怨自艾的只會數落己身的不是，卻還是不想改?還是願意真接受自己的不是處，而給自己調整的機會與空間?簡單的書寫這三種過程，卻是走了好久、好久，才真願意給自己機會與空間調整。 老師卻是一直沒變的一直給我們機會與空間，只要我們願意學! 老師的耐心與慈悲，真的是無與倫比!!!感恩 老師!!!
此次上山帶著輕鬆的心情來學習，帶著女兒與其同學，也感謝女兒同學的父母願意讓我帶他們的子女上山來體驗，因為我看得出他們的媽媽那種知道該放手卻又捨不得放手的擔憂，還好一切安排的很好!小孩有成長，大人也可以知道--適度的放手對孩子真的是好事!
感恩 厚德紫竹寺的觀音菩薩與其眾山神!
感恩 老師的慈憫!一直以來默默的為我們做了許多事。
也一直給我們許多機會，等著我們真覺醒!
感恩 此次的主辦人靖惠與參與的協辦法友!
有你們的先行付出，才有這麼美好的禪修體驗!
也感恩 所有參與此會的法友們與其背後的家親眷屬!
感恩一切!!!
阿霞 鞠躬叩謝103.08.23
師回覆：
◎我們已經不再年輕，應該要及時的“放下”，轉而尋找平靜與恬淡。
◎當心中沒有惡念，只有平靜，即是“定”；進入定境後，心便能進入思惟並生起智慧。
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