紫竹寺內觀禪修心得
此次上山禪修正巧拿到（免戰牌），這也讓我體會坐在椅子上淨心與蒲團上的差異。或許是這陣子有在練習呼吸，調整過呼吸的動作後，這兩天靜坐下來，呼吸除了比以前有進步外，身體覺受似乎也還好，沒有像以前很想趕快下單。會讓自己感到很懊惱的事，應該是自己的白目吧！
師云：呼吸不必刻意，〝自然〞才是正途！！
當自己遇到身體的覺受時，除了去面對來的覺受外，有時候真的很討厭自己身體亂七八糟的覺受，邪念就會起來，狀況好的時候，自己還可以保持正念，但狀況差的時候就好像又卡住了，什麼都不對，所表現出來的就只會惹人討厭。最後自己才在自哀自怨，真的是很糟糕，能怪誰只能怪自己了，這就是沒再學啊！未修學之前，就有人常說我很聰明，但我通常是否認的。我根本不聰明，我真的討厭人家說我聰明，我根本沒有他們說的那麼聰明，我的腦袋與記憶根本沒辦法跟上別人的學習程度，看書的速度也沒有很快（吼~寫到此真的很想大叫~我不聰明），自己的瞋恨心起來了，就會擺起臭臭的臉給別人看，好像對方欠我很多似的。
察覺自己的情染太深了，當我看到別人陷入困境時，又是自己曾走過錯誤的路時，就會很想幫助對方，提醒對方不要走，可是往往造成自己的困擾。因為，既然要幫就要幫到底啊！有時就會把自己陷的很深。若幫完對方，對方又不領情時，只能摸摸鼻子自認倒楣，但這時候自己又會陷入另一個恐怖的我，我會把自己封閉起來，不理會人家，態度就會像拽個二五八萬似的。修學至今一年了，也曾犯過很多跌跌撞撞的事情，至少現在的我比較清楚，原來是我先看人家不順眼，對方只是表現出給我看而已，自己內心還怪對方還生悶氣，唉~這就是沒在學啊！白目啦。我可不想又被吳師說又再練什麼秘密的功夫，那個會死的很悽慘。
吳師上課時提到幸福是什麼？我當下心中的回答是改變我與家人的關係和有好因緣讓我可以修學，修學對我來說真的是很幸福的一件事情，雖然修學過程很苦，若不是老董的關係，或許現在我不知道還在哪裡遊手好閒。因此，我真的很珍惜修學的機會，只要能修學我就會感到很幸福了。吳師上課也提到「三年苦、三年樂、三年平和」，我很珍惜現在的日子，雖然每個人對苦的定義不同，我只能說目前的我知足就不會苦了。
吳師常會體到眾生都是菩薩，現在自己慢慢的察覺真的是這樣，因為每位菩薩都會帶給自己成長的資糧，就看自己有沒有消化掉這些資糧了。這次我又看清楚自己一個不好的慣性，讓我清楚知道內心的黑暗面，所有的問題都是自己內心的習染而產生的，我會更加努力修正自己的惡習。
感謝南無觀世音菩薩
羿玲 懺悔2012.10.15
師云：
『觀呼吸』：『觀』是覺察之意
意指清楚知道當下呼吸長或呼吸短，不是刻意操作長呼吸或短呼吸，或呼吸到那一個點，不想落入磨難。
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