壬辰年紫竹寺淨心之旅心得報告
淨心之旅—(1)
此次紫竹寺淨心之旅在國曆7月就已經公佈，在這期間育萍有發給每位學員一份學員應有的認知，吳師在課堂上也說只要在家一天學著體驗看看，我雖然沒有做到一整天都按著認知上的時間去落實，卻也有另一番體會，早上從眼睛睜開到身體的動作變化會去慢慢觀察，甚至還會觀察是哪隻腳先下床。從身體反應去體會身體的變化，走路時腳步要放慢，說話時一字一句慢慢說，聽別人說話時，要把對方的話聽清楚，不懂的就要問清楚才不會產生誤解。內觀禪修過程吳師在黑板上寫了些詞句，然後提醒告訴我們去『悟』，我ㄧ開始也誤解了『悟』的意思，經過上課吳師得解說我才明白，原來是要我們反覆的去思考後再回來學習。
第一梯次禪修，我是擔任法工的工作，在上山前一天晚上我還忙著整理東西，雖然有些疲倦卻也滿開心有這個機會可以到山上淨心。在準備的過程中，我還是出了狀況，就是把識別證的（禁語）兩字打錯了，老師說要禁語結果我卻打成不用禁語，我就是太過於自信也沒有跟育萍再次作確認，所以，才會出這樣的狀況，這也讓自己學到，事情的過程若有疑問就要提出來，別自己認為對就好，這樣反而讓事情更糟糕。
第一天早上學員陸續報到，自己也收起心把注意力放在工作上，身上的覺受太多了，真的只能透過呼吸來轉移注意力，過程中雖然有些小況狀，也只能向育萍報告討論如何處理。當報到結束後，接著準備進講堂禮敬幾位往生的長者，當我再寫火籤時，身體與情緒變化就上來了，心裡很緊張手也一直發抖，身體感覺好冷，自己心裡面想又是我的情染上來了嗎？尤其在禮敬老董時整個人好冷全身發抖，手一直在冒汗流出的汗也是冰的，一直到唸完三遍心經，肩膀明顯有個重量壓住，整個人好像穿上戰袍，肩上好沉重，但心中卻很舒服。整個禮敬過程結束後，走出講堂看到有微微的陽光真的好開心，真的有幸福的感覺。自己察覺到嘴角微笑是從心裡面笑出來的，笑什麼我也不清楚當下只覺得心裡很輕鬆，真的很感謝老董。很多事情過去就好，因緣自然會有安排，因緣是自己想要強求也強求不來的。所以，真的只能把自己照顧好，不要讓家人擔心，做什麼事情真的只能老實做自己，別人也就能放心。
或許是週末假期的關係爬山的人比較多，在講堂外是有圍起封鎖線，不過該來的考驗還是會來的，有位菩薩就直接走進封鎖線，如雯也是擔任此次的法工，她就上前告知後卻被嗆回來，當時吳師也在場，後來吳師就告訴我們兩位法工，對於類似的突發狀況該怎麼處理。法工的工作就必須維持道場周圍的寧靜與安全。因此，若有人闖進道場時，法工就必須提起道德勇氣的告知對方，我們有與廟方承租場地，為何會拉起封鎖線是怕影響到道場內的活動，造成你們的不便與困擾真的很抱歉。不管對方態度是親切或是態度不佳的回應時，只要再次與對方道謝或道歉後就離開，避免與對方造成不必要的衝突。隔日，自己也碰到相同的問題，剛開始要說確實有點緊張，不過，當自己跨躍過自己的障礙時，臉部的表情與肢體的動作都會很自然，原本緊張的情況頓時不見了，身體很自然展現出柔和的表情與動作，在對應過程中也不會造成對方的尷尬或壓力真的很自然。這時自己才明白，吳師上課中說提到的用身體去覺受才能感受心的狀況（鼓起勇氣去做時，自己身體很僵硬，心跳加快），由心的狀況才能體會身體的覺受（當自己鼓起勇氣說出來時，心跳也就平穩下來，身體很自然的就柔和了）。想太多只會造成自己更多的困擾也會讓自己陷入苦惱中，我自己就是常犯此錯誤，原來身體很自然的就會告訴我答案，而我卻一直忽略且不相信自己，透過這次的學習讓自己清楚明白，要在這方面多多下功夫。
第二天吳師告知我也要進講堂靜心，心裡其實滿高興的，走進講堂後看到黑白上寫著「觀呼吸 念無常 無所有 畢竟空 」尋歸不生空。心裡是沒有很多想法，在平時吳師就會常提醒注意呼吸，所以一上坐時就只能先觀察自己的一呼一吸，當身體放鬆下來後就翻覆默念「觀呼吸 念無常 無所有 畢竟空 」，但身體的變化就來了，一下子頭痛一下子腳痛一下子背痛，所以就放掉回來觀察呼吸，這時才察覺呼吸時，身體的變化很自然的會慢慢的消失。我ㄧ開始數息時是很刻意的，放掉數息之後呼吸就變的很自然，身體的覺受只有停留在背部的一個點上，一直到下襌時背上那個點依然存在。在第一天法意分享時，我聽到秀如身受的分享，加上老師在下課時又有跟我提醒，其實自己內心起伏是非常大，當下真的好想大吼大叫，當下察覺自己情緒似乎有些失控，就離開現場出去走走透透氣，讓自己的情緒與呼吸平順後再回來，晚上睡覺前我與麗雪分享一小段自己的盲點。這時我才驚覺自己還一直活在過去，對法的認知真的很不夠明確，身體覺受是很多，自己卻好像要昭告天下我覺受到什麼了，表現出自己很厲害，現在回想起來，自己還真的很愚蠢，難怪吳師常會罵我都沒在學又怕死，其實答案很簡單，就是不想承擔。
第三天的功課「莫急燥 不慌亂 境來則應 境去不留」面對、接受、處理、放下放下！！這是我在第一梯次裡體會比較深刻的，自己常犯的錯就是遇到事情時內心就開始緊張、慌亂，有時在面對事情時會選擇逃避，因為害怕做不好被罵，當自己有能力把事情處理好時又會貪圖那份喜悅。這也是我一開始與育萍工作時，常讓她〝生不如死〞的原因，也因為她多次〝不愉悅〞震撼訓練讓我清醒一點。雖然我還沒有完全改掉這個壞習慣，至少自己現在遇到事情時，心裡面就會有個聲音出現（慢慢來、不緊張、深呼吸、動一動）。中午用餐時遇見哥哥也上山來了，原本他就有打算上來，不過天氣的因素前一天也就通知他不要勉強上山，唉~長嘆一聲後加上一句『無常啊』，看到哥上山心中起伏還滿大的，一來很高興他上山來看看，讓他清楚知道我再做什麼，二來是哥哥好像有點迷信（是貪還是怕？我也不清楚），雖然有把此次活動的資料給哥哥看也與他談過，不過心中就是有點不對勁。因為下山車子安排上的因素，我就坐哥哥的車子下山，一坐上車就開始睡覺感覺好累，回到家與媽聊天時竟然坐在沙發上睡著，ㄟ我有這麼累嗎？嘿嘿嘿。
這三天下來自己體會很多，對於法的認知也有些進步，自己內心的情染還是很深，讓自己很深刻的體會應該是重新認識自己吧！從老董過世後就一直跟著吳師學習，現在回想起來真得只是嘴巴說在學，因為我在日常生活中並沒有落實，難怪常常被罵根本沒在學，一開始被罵時，心裏還真的會覺得不平衡，我明明有在學為何說我都沒再學呢？這三天下來才體會吳師的用心與耐心。
有沒有在學，看日常生活的態度就知道了，這是我此次的體會，真的騙不了人的。自己的卑慢心與傲慢心還是存在，這三天下來我也發作過。不過，靜下心來觀察自己其實也是件很幸福的事情，以前看事情都是往外去看，現在看事情總是會先往內看，頓了一下再往外看，這是我自己在學習前與學習後的不同。方法雖然有些笨，也因為年紀大了反應也沒有年輕時那麼快，所以，動作慢一點真的會比較好，就像自己以前走路很快，現在學習走慢一點，以前說話快，現在就一個字慢慢說，這樣一來也不會帶給別人壓力。
很感謝給我機會學習的每位菩薩，感恩。
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