紫竹寺內觀課程心得報告-佳盈
文章開頭，我得先向育萍道歉。收費之事育萍早已口頭告知會有文章通知，我以為會po在部落格上面，但沒有看到時也沒有去詢問育萍。之後勝謙也已經通知了要收mail，找到一封自我介紹的之後就沒再尋找了，因而造成大家的不便，此事令我反省多時。一、惰性再起。被動慣了，有疑問也不主動詢問，造成諸多困擾，警惕自己不可再犯。二、逞強。想要幫自己的家人出錢，認為他們來參加對我是非常大的支持了，所以不想再讓他們有金錢上的負擔，因此想要自己幫他們付，但自己認知的訊息是未更新過的，所以一直以為是隨喜，加上自己沒有工作，因此沒有給到足額。
我想，我挺愛找自己麻煩的，什麼事情都想要自己擔，明明知道沒有辦法，還是嘴硬不說，自己找到可以鑽的縫就鑽，難怪新訊息一直進不來。感謝育萍的心量，沒有給我任何苛責，又找到自己不願面對的習性，感恩也慚愧，要改進!
第一天
從以前就很期待媽媽可以參與我的學習，此次終於有如此殊勝的因緣安排，但我沒有過份的喜悅，反而因為這樣不自在。雖然之前去普陀山的時候看過育萍的心得分享，知道自己把自己看好就好，阿母就讓她自由發揮，自行體驗。好吧，我承認知道歸知道，但我沒有辦到，我還是隨時的把自己的心放在她的身上，沒有把此行的目的－內
觀好好的做好。此時我也才明白自己真的很愛她，深怕她有任何一丁點的不舒服，明白自己阻礙了她的體驗，也明瞭自己的情染還是重， 連跟 老師和這麼好的師兄姐一起學習也放不開，真是愚痴。我看以後還是多帶媽媽出來幾次讓我練練好了。
在學習的這條路上，因為常常被人質疑我是否太過沉迷。當然我是，所以才會以這麼快的速度記滿三大過。當被這樣質疑的時候，尤其是自己的親人就會瞋心啟動，很希望大家可以先了解再批判。我想是因為宗教被利用去做了太多違反正道的事情，因此大家對宗教容易有負面的想法，我想自己若是他們，遇到了這樣的狀況，也是會擔心。這也讓我學到了一件事情，當我們用自己的認知去反對一個人或者是一件事情時，是不是也該去深入了解對方在做的事情，而不是落入自己的想像中一昧的要對方抽身，好讓自己安心，結果只會造成衝突和隔閡，於事無補。這也讓我想起了老師說的話「老實的人，自己安心，別人放心。」我看懂了自己以前演的戲了，若是為人子女可以老實的回答父母的疑慮，而不是以著「你不懂！說了也沒用，乾脆不說。」的態度回應父母，我想父母就不會用自己有限的認知去限制自己的行動了。
今天的第一場靜坐只是稍微體驗，這一次是坐在椅子上。之前坐在墊子上羨慕著坐在椅子上的人，現在換自己坐在椅子上之後發現好
像也沒多輕鬆耶。因為我最厲害的就是坐沒坐相，常常像軟體動物一樣的「無骨ㄊㄟ」，突然要正襟危坐還真的坐不住。一坐上去就開始冒汗，心跳急快，汗從頭不停的落下，感覺好像身上裝了水龍頭，我想我又開始緊張了，但我想想我是在緊張什麼?是我嗎?還是別人?後來詢問育萍，育萍告知我說日常生活太緊張了，突然到了這裏放鬆，身心無法協調，之後的靜坐就會比較好了。我想應該有一部分是繳費問題讓我緊繃了起來吧，到了靜坐還是放不下，雖然有回來呼吸，但還是一下就又被身體莫明的燥熱牽走，嗯~這三天有得練了。
下午的第二次靜坐最讓我痛苦了。不知道是不是拉筋太過頭了，先是左大腿的筋抽痛，然後換右大腿，之後兩腿一起，右背後方的某一點又好痛!(後來問了秀卿師姐才知道是呼吸道。)心臟有個點卡著，又好想吐，眼睛一直流目油，當老師的棍子落下之後，感覺遲鈍到以為老師拿了兩支棍子，右邊還沒感受完，左邊又落下了，心中有個體認：我這次體力真的好差!後來經過秀卿師姐提點，我才知道要數息，知道了這些覺受，數息就讓它們過去，若是過不去的可真的是有病了。在上來紫竹寺之前，有一陣子我突然鼻塞，感覺自己怎麼吸都吸不到空氣，就算鼻塞好了，還是覺得氣吸不進去，有時候就會偷用嘴巴呼吸，在聽了老師分享的周利槃陀伽的故事之後，才知道呼吸會讓人腦子清醒，容易記住事情，所以我會頭暈，記性差，無法思考是其來有自。
晚上的小組討論讓我感受到這樣的安排實在是太玄妙了。我的組員，阿瓜(石瑩姿)和父母之間的相處，一邊是感情受到創傷，一邊是父母擔心子女沒有對像(我阿母)，我就讓我媽媽和阿瓜來個父母代表和子女代表，讓阿瓜聽聽父母的擔憂，讓我媽想想孩子的心思，不過若是能換成自家的父母和自家的孩子，那就更好了，反而是自家的人才不會這樣和平對談，甚是可惜。
第二天
昨晚睡覺的時候，育萍告知老師說的觀呼吸，念無常，無所有，畢竟空。我只記得觀呼吸，晚上睡覺的時候，阿母的呼聲極大，其實我也很疲倦了，但我要是旁邊有人打呼就睡不著，因為太容易關注外界，就會很容易隨著打呼聲情緒起伏，然後開始生氣睡不著。後來我就試著觀呼吸，結果一下就睡著了，也一夜好眠。醒來之後思考這件事情，腦袋老是胡思亂想，不管是睡覺、騎車、上課…思緒就會飛走，因此才會很容易跌倒，出錯，發生ㄧ些神經大條的事情。很高興自己找到了對治的方法，就是藉著觀呼吸，把思緒拉回自己現在正在做的事情，所以這次的學員需知裡所提到的依照正見、正念的起床、刷牙、吃飯…感受自己當下的所作所為，原來就是要學習這些事情，清楚的知道自己在幹什麼，才不會恍恍惚惚，ㄧ個小時、ㄧ天、ㄧ年、一輩子就這樣過去。
早起的半蹲真的好累人啊！不停的偷偷站起，腳抖的不像話，不過很神奇的沒多久心跳就開始加速，呼吸急促，很靜態的動作，但卻有如此卓越的效果，冒汗、呼吸，那一刻我感動了!我終於吸到了空氣!
下午的課程發生了插曲。我承認是自己散漫了，認為靜心沒有那麼重要，自己很想睡，眼睛一睜開，大家都睡的好好的，於是鄉愿的以自己的認為讓大家再休息吧。再度回房休息時，育萍很沉穩的告訴我們在這最後的關頭更要謹慎，而我因為家人要離開所以心都被帶走了。這幾天實在頭痛的厲害，也很恍神，跟以往到來的精神差了許多，所以聽到可以休息久一點，就選擇聽自己想聽的了，忘了自己上來得目的為何，老師說的ㄧ句話一直敲在我的心中「大家是要來改正自己的習氣的，怎麼反而到這裡來放縱了?」是我太放縱自己的自以為是了，結果也沒做到ㄧ個領導者該有的監督和提醒，阻礙了自己組員的學習，這點就要跟靖慧好好學習才是。
第三天
「當起床的時候，感受自己的腳哪隻先著地，慢慢的起身，刷牙，果然一下子就清醒了。」
今天的靜坐，因為太羨慕別人坐在墊子上的感受了，所以就去坐墊子，想說自己的月事應該結束了，無礙吧。不知道是自己的心裏作祟還是真的如此，坐墊子感覺比坐椅子舒服，最後除了右腿快炸開了之外，就沒有什麼感覺。這次的靜坐用了秀卿師姐教的數息，觀察自己的呼吸，十次為一輪，我發現自己竟然連十次都數不到，就開始被自己的覺受拉走，不然就是又想別的事情，然後重覆再數，這樣反覆了幾次，我才驚覺自己連短短的幾分鐘都無法專心做好一件事情。所以聽到秀茹分享自己的學習過程很有體會。她會認真的做好自己懂的部分，而我則是好大喜功，看似學很久，但沒有去落實才會原地踏步。所以雖然現在只有一個禮拜上ㄧ天的課程，也不會像以前那樣的慌張，回去面對生活之後，才發現在境界中學習的更快，心裡面很是感恩老師的智慧，自己在這次的帶小組中若 能依照 老師的方式，真正的了解什麼是為對方好，敢言，不怕怨和誤會，才能讓自己的組員有所成長。
這次的靜坐也感謝老師提點－莫急躁。急著想去跟大家一樣，而不考慮自身的狀況，結果反而傷害了自己，這是無益之苦。修學的路上不用去比較，踏實的去做好自己應做的部分，才能如實的收穫。
結論
從四川行對於和媽媽的相處還有所埋怨，到現在跟媽媽可以一起學習，這是我最感恩的地方。現在想起媽媽的小時候對我們的躁和怒包含著對她辛苦養家的體諒。 「人最大的悲哀就是她/他在你身旁，你卻感受不到，等到你要找的時候已經找不到。」這是最後一天的上課觸動到我的ㄧ句話，我學會珍惜和感受當下的幸福，不再抓取過去的遺憾和擔憂未來的失去，每一天的生活都很開心。還有經過老師的提點，才發現自己習慣記住別人負面的話語和生活，對於現在的轉變不願接受，老是幫別人套住過去的悲情，這是意業做惡了，才會有無益之苦，自己要改進了。
這三天的體會還有許多，短短文章難以道盡，重點還是要自己親身實踐，才不枉費菩薩和老師的慈悲，還有眾多師兄姊的分享教導，佳盈感恩在心。
佳盈合十感恩壬辰年8.28
崇凱評語：如實道出內心的感受，苦與樂並陳，讀來有味不枯燥。
王筱芬(我的妹妹):因為是家人所以我們清楚你現在的情況，所以量力而為不要有太多不必要的想法，先把身體養好完成現階段的事，不要急著想做一大堆事，一步一步慢慢來吧。
常常聽你分享有關上課的事，有感覺到你變的比較快樂，得到正面的力量，不是反對你學習的，而是擔心你無法兼顧這麼多的事，又把自己弄的那麼累，只是想說是不是先把家顧好，這樣去學習心情也比較愉快。
(正確！！)
師云：
人生而靜，渾然太枉。心命性情，統無區別，
後天主動，理慾並存，慾勝理危，理勝慾滅。
去慾存理，靈臺宜潔，聖人心法，洗心有密，
如鏡磨垢，如屆面壁，五蘊空忘，萬緣湛寂。
不觀不聞，性真萌孽，種滋胚胎，長生學業。
為彼女流，體合靜翕，主靜存誠，仙佛同列。
以上是「女丹秘旨」，望有緣自意自證，必有所啟。
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