有時人生很大的諷刺是- 一直自認身體勇健，無堅不摧! 但事實確是~ 如同風中殘燭!
每每會館有消息通知要前往何處做何事，我都不是積極參與的一員! 可能是自我的設定認為"我不會" ! 都是須要師姐們在背後推我一把我才會說"好啊，走" 當然這次的紫竹寺參學也是一樣的過程! 從接到簡訊時的"這有我的事嗎" 到霞師姐來電問我去的意願及解釋這趟行程的重點"靜心禪坐"．我才好好跟自己的內心對話起來 " 是的! 我要去 !"
出發當天是搭霞師姐的車上山，她在前幾天已貼心的叮嚀我要帶些細軟上山! 我連睡袋都準備了，很興奮! 因為我沒有睡過睡袋! 很純粹的城市土包子! 抵達目的地時，多位師兄師姐都已到達且已打掃過廁所了，有些汗顏! 大家寒暄閒聊一陣後就各自拿著自己的"包袱"前往今晚的落腳處- 寢間! 其實我覺得房間不錯啊! 所以心理已決定今晚不須睡袋了~!
其實我對靜作坐這件事情的粗淺認識皆是從書籍得來的．只知道要腦中無雜念- 好難! 今晚在進入廳堂時那種肅穆的感覺更讓我認定"靜坐"真不是簡單的事! 從一開始的暖身、走路、蹲馬步，直到身體熱了腳也顫抖了，我們才開始坐下來準備進入重頭戲，我跟著大家依樣畫葫蘆的盤坐，蓋毯子，但眼睛呢~ 要看那裡? 眼觀鼻、鼻觀心! 所以眼睛是要看鼻子囉．那不就成鬥雞眼了嗎?! 所以最後決定把眼光順著鼻子看出去地板，這樣順些!
老師在這時也換了CD片，耳朵這時也不得閒了，一開始發現上師的腔調有些聽不懂，這下又更專心聽了，才慢慢聽出上師把人的身體比喻成山及大樓的基地一樣，要穩！奇怪～書上不是寫不能有雜念，那我這樣算靜心嗎? 眼耳鼻都忙，鼻子忙著調息，因為右後背有一處痛麻點一直擴大中!右腳也開始酸麻了，身體的痛感持續加強中，當然呼吸也就愈來愈用力，自己都能清楚聽到一呼一吸間的粗重氣息，老師在我背後，肩膀及頭殼敲了幾下，右背的痛感開始舒緩, 但右腳已從酸麻轉變成拐筋的痛楚．好想把腳踢出去啊! 自己的心就在這種呼吸，呼喊中一直撐到老師敲鼓的聲音響起．我才發現自己早已出一身冷汗手也麻了！雖然鼓聲已起，但卻要先鬆手才能用手將腳拉直，整個人就是一個僵硬! 真的是遜咖到不行了! 雖然老師還稍稍稱讚了我一下但我知道自己只是表面完成這個過程，其實內心一點也不沉著，思緒是一直在翻騰的，就因為身受的痛無法向上師所說的不把它當成是痛！但痛就是痛啊！再怎麼把呼吸放下就是無法把痛點減輕，只是更放大罷了！
完成晚上的靜坐體驗，原想晚上一定是倒頭就睡一覺到天明！沒想到卻讓我體驗什麼是失眠的感覺，一直到寺中的鐘聲響，室友們也陸續起床梳洗，我也才跟著動作，不過還好有失眠的體驗卻沒有失眠所帶來的頭昏腦漲，精神上大致還算良好，只不過沒料到的是，起床後的第一件事不是做操也不是吃早餐， 而是又繼續靜坐的課程！因昨晚的腳痛經驗所以讓我早上較有心理準備再次面對這個痛點，果不其然它還是又拐筋了，我還是解決不了這個問題，只不過它變成比較能接受了! 不過這次的過程又加了眼睛一直有迷矇流淚的感覺. 手部也從一開始坐下不久後就麻了．當然冒冷汗的感覺也比昨晚強烈許多! 唯一覺得還算好的應該是時間比較不那麼難挨了! 結束了早課, 老師要大家去掃廁所, 9點再回來廳堂集合! 不會吧~ 難道還要繼續靜坐的課程嗎? 頭皮略有發麻的感覺! 還好早上起床到現在雖然肉體被折磨，但腸胃還算爭氣，沒有饑餓的感覺，還能繼續拼下去啦! 清掃廁所後大家很準時的在9點回到廳堂接受老師準備要下的課題 - 暖身、蹲馬步，又是帶著顫抖的雙腿開始靜坐，這次的感受除了拐筋依然出招外還加上後背的不舒服，可能內心的預期心理，所以一開始靜坐我就執著在呼吸上．原本在前一晚可以聽清楚上師的開釋良言，現在卻一字也聽不進去，呼吸也變得很粗糙，身上冷汗直流，其實我也不確定是否是冷汗，只知道我並不感覺熱，但汗卻順著背直流! 忽然老師走到我面前用罄棒抵住我的人中告訴我把意念放在這裡不要分心! 我才又稍稍把精神收回! 這次的課 程 老師是針對每個人的身體狀況去做敲打，輪到我時才深深體會痛徹心扉之感! 後背被敲打時手臂如同觸電感覺般的痛麻，久久無法消散，就算腳底被打時的痛也抵不過手臂的麻，在快步走路舒緩時心理面想著自己的媽媽因中風引起的手麻腳麻應該也是這樣吧! 慶幸的是我的麻是會消散的，但媽媽的麻呢!
這次的參學行程我認為應該是身心靈醫療團！老師兼顧到每個學員的層面之廣實在是令人咋舌！我也何等之幸運能趕搭這學習的班車，就算各方面都是吊車尾那又何妨！就怕連搭車的機會都沒有！感 謝 老師及這個大家庭的融洽對待，讓我也能愈來愈能開放自己的心胸來相處不再封閉！
小眉 合十感恩!
師云：
肝風上亢會導致頭暈目眩，心悸，胸悶，若陰虛者，則抽筋；
陽亢者恐導至中風，注意肝膽及膀胱，心腎等經絡的調適!
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