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今日主題：修行無捷徑，只有一步一腳印
佛陀教導我們觀察這個色身、思惟這個色身，並『面對』這個事實，無論在任何情況下，我們都必須能夠『安住』這個色身。
如今你的身體已隨著年齡開始退化，這是不須去違抗的，但也不要使你的心跟著退化，請以『智慧』來觀察這色身的變化，並『領悟』它吧！你一定可以親身『體驗』到偉大的真理。
導致你受苦的不是身體，而是錯誤的知見『隨它去吧！』，除了『覺知』以外，請放下一切。關於『教導』就是讓你的心安住於呼吸，使這樣的修習成為習慣並放下對一切外緣的執著。
以上文詞皆為回覆法友許睿林所寫，若有不適切之處請多見諒。
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