癸巳年夏季“內觀禪修”重點法句分享 四-3
◎如何能進入內觀禪修世界呢?
那就要必須每日透過反省與觀察，清楚覺知了解自己身心當下的種種變化(情緒波動)，培養正知、正見，就會看到自己身心本質的實相。
最後內觀禪修最根本的方法，也就是“接引(接受)眾生”。 透過四念住且能客觀明覺的去接納，能夠做到就能覺察到當中會起了種種的變化。
◎“沒愛染就沒排斥，有貪欲就有抗拒”。 透過內觀就能看到自己的愛染心與欲貪，並能回來接納自己(肯定自己)，再以此為所緣去做適度的斷除；一次次的清、一次次的斷除，終能做到無愛染、貪欲就無排斥與抗拒的問題了。
◎此次內觀禪修的重點在受念住，而受念住最重要的根本就是“接納”(不排斥、不期待)。是自己願意回來接受佛菩薩的教導，所以要回來肯定自己、相信自己，在未來可以成佛。
◎提起(吸)、放下(呼)；再提起(再吸)、再放下(再呼)，當認識了苦與走到放下苦，這當中仍有一段路要走的。表層的意識心與深層的內心，這當中仍有阻礙。
練習觀察呼吸，可以覺知身體的感受；但最深層的心，則是透過外在的刺激，而產生習性模式(習性反應)。
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