癸巳年夏季“內觀禪修”重點法句分享 二
◎問：「什麼叫做“覺受”？」
●師教示：
「有覺才有受，要清醒的覺察與知道當下身心的變化。不論遇到好的與不好的覺受時，都要以平等心來觀察它。」
「“開悟成佛”聽來好像是很遙不可及的夢想，但別忘了，佛是覺者、是一個覺悟的人，能真開悟後，才是修行的開始；而所謂的“開悟成佛”，就是透過覺察與感受去了解以後，才能成為一個覺者；覺察什麼？覺察世間一切諸有情的互動。清楚的覺知當下，在思維的空檔間(剎那)是最平和的。清楚覺知自己在討厭什麼？而不是一直覺得討厭。清楚了知一切的好與不好，都是會過去的。」
「覺受是必須透過在每日的生活裡，對自己生理、心理的感受，與大自然間的對話而開始的。正確的說，就是覺知當下呼吸的狀態，清楚了知現在當下的息長、息短，了知自身皮下組織的種種變化。」
「真正的覺受─來自每日與自己的對話。回來看好自己年輕時的天真吧!要懂得回來提醒自己─觀呼吸、念無常、無所有、畢竟空。」
◎粗搏食─簡單說，就是在飲食上透過上下落差(吃飽以維繫生命後，進而想吃…)的覺受力，而稱之。
◎觸食─當內心因著生活習慣的養成而成癮時，那就已經造成身體的負擔了(愛…就會被…給礙著)。
例如:夏天時，每日都吹冷氣，當有一個月沒冷氣吹時，就會覺得日子好難過喔!就會想法子讓自己能涼快些。
又例如:想贏人家，想要過的比誰好，就會故意忽視身體的許多警訊，結果就算贏得了全世界，卻輸掉了自己，那又如何呢？
◎覺悟─就是不要加入自己的主觀意見，就不會跌入習性的生活裡。當想要轉迷入悟時，內心裡定會有煩燥與恐懼的痛苦期，而覺性會因每日加一點緊箍咒，而斷了自己的佛性。
癸巳年夏季“內觀禪修”重點法句分享 二-1
※人出生在這世上，當遇到許多挫折時，那絕不是你的錯!那是體驗成長的過程!要先回來好好的接受自己，因為事情總是會過去的。
※世間因你活著而存在，絕不會因你活著而毀滅。當對親人的過世而感到不安時，那就回來照鏡子吧!鏡中的自己有著過世親人所留下的諸多相似處，那麼就回來把自己照顧好，就是對過世親人最好的祝福與報答!
※做事只要不違反道德良心，而且能令身心放鬆，那就去做吧!
※好與不好的決定權，在於當下“心的轉念”!
