文昌會館

※截錄“生活的藝術”簡介 的部份內容-2 

·         內觀在巴利文中是“洞見”之意，洞就是空，見就是看清楚之意。內觀也就是要回來看清楚自己的黑與看他人的白；修行是看到自己醜陋的面目，當與他人起對立時，會清楚的發覺─是自己有問題非對方的錯。 

·         佛陀本身經由實修內觀，而得證這個體驗，所以內觀就是他主要的教導，而他所說的話，就是內觀體驗的過程。而在修習內觀時，身心是會很冷靜與清涼的。 

·         人為何會覺得有挫折感？或是疲累感？ 

因為緊張或是太過用力，就會令人感到精疲力竭。