宜蘭、花蓮、台東參訪之旅心得報告
東部一直是我很喜歡的地方，當知道要去宜蘭、花蓮、台東，馬上就決定要去，卻因身體檢查發現有發炎現象，需要一直追蹤檢查而起了煩躁之心，當我靜心下來回來問自己，何時有去關心的身體，常常自己的意念牽著身體走，完全不管身體累了、身體試著告訴自己什麼，所幸旅程霞師姐坐我旁邊，讓我安定了許多，給予珍貴的法佈施，受益良多，感恩在心。
第一站到了五峰旗瀑布，感受瀑布澎湃洶湧而下的壯觀，湍急澎湃的泉水，讓人感覺無比的清涼，心曠神怡，看著淘淘不絕的急流宣洩而下，就像生命是無法掌握主宰、無常變化一樣，沈浸大自然的同時，因時間緊迫關係無法到聖母教堂，雖然試著加快腳歩前進，還是抵不住時間與空間的壓力，老師告訴我們「留下遺憾，下次再來」，就好像日常生活中許多事無法馬上達成，也要告訴自己，凡事等待因緣成熟，終能達成，大自然時常給我很大的感動，與大自然親近讓我發現自己的渺小與卑微，不只讓我重新檢視對人事物的想法與態度，更讓我願意打開心去與不同的人相處，更加謙卑真心對待與關懷每一個人與這片土地，把自己找回來，打從心裡去感恩一切因緣，去得到真正的快樂。
在休息站前往洗手間時，聽到一首輕快的歌(小叮噹)，心裡覺得很愉悅，心想是那一位快樂演奏家所彈奏，當我往前一看發現是一位盲人所演奏，心裡覺得很慚愧，為什麼這位大哥身體有欠缺，神情是那麼自在，帶給大家的卻是無比快樂，而擁有太多的自己卻讓太多的貪、嗔、癡、慢牽絆著，帶來許多無益之苦，同時聴著他的演奏，也鼓舞著我要用更陽光的態度去面對每一個人，帶給別人更大的溫暖。
一路上最辛苦的黃師兄，讓我想到自己小時候的生活，那時物質生活很匱乏，但大家依偎在一起簡單、樸實生活卻讓人很踏實，單純的快樂，就好像「窮的只剩下錢」這部片敘述著，赤貧者也有最富足的人，黃師兄也像片中人物一樣，時時掛著笑容就是因為滿足而快樂，回想自己的生活，常常追悔過去、期待未來，卻忘了保握當下，活在當下，享受因為簡單帶來的快樂。
看著開心鬼上身這部電影，對我來說是一種震撼，原來自己以前背負著這麼多，肩膀上承重負擔壓得我透不過氣，很感 謝 老師，讓我放下一切的執著，身體輕鬆很多，覺得自己以前很傻，但也發現自己在生活上都無法放鬆，藉由霞師姐提醒，讓我從頭回來看自己，我怎麼了，當霞師姐分享自己時，讓我察覺到原來我一直想不通的事，找到了答案，為什麼我會不斷的壓榨自己的身心，原來就是我對母親無能為力的苦，讓我不願意接受自己無能為力這件事而去責怪自己，讓心中的苦不斷的漫延，長久以來把苦當作是正常，無能為力讓我害怕，為了不讓自己害怕，讓我對所有的人、事、物都急著用自己的方式證明我可以做的到，那身心如何能夠安然自在，雖然心頭上大石頭已搬開，但是錯誤的思維仍存留在我的心中，曾經還傻的認為，也許過的很苦，才能得到心安，聴到老師說:善待自己，才能善待別人，對自己柔軟，對別人才會柔軟，而自己是如何折磨自己，壓迫自己，從小不管處於多惡劣環境都能接受，單純的我從來不要求什麼，默默接受所有一切苦，讓我忘了如何安住自己的心、慈悲對自己，霞師姊也慈悲分享:勇敢非倔強，溫柔非沒自我，有能力的人不會強求，承認自己憨慢世界也不會因此改變，放下不是不承擔，而是等著下次的再提起，自己也常常思維這些問題，這也是我需要學習的課題，感謝霞師姐分享。
從小因為媽媽生病，常常必須做很多的法會、誦經，在我的心裡知道要讓生命過的有意義、能真正離苦，不是拜拜、唸經就可以，必須真正面對自己，找到問題的原因，而去調伏、改過不好習性，當老師提到命運時，命運是一個人對生活的態度與習慣，透過如實的改正生活錯誤的觀念與行為，必能改變命運，這讓我更清楚知道苦是中性，沒有什麼好壞，我總是害怕、不甘願、抓取不放，但這畢竟只是受，快樂、痛苦都會過去，知道樂不執著，化為苦的力量，知道痛苦是一時的總會過去，回頭看自己真的很傻，但這就是我，勇敢做自己，記得師兄、姐曾說:我條件很好適合結婚，我察覺自己起心動念竟是想了一百個理由想要反駁，真的很可怕，自己卑慢心真的太重了，就像霞師姐說:對自己的慈悲在那裡?害怕什麼?
這一趟旅程讓我在學習到更多，尤其是老師身教讓我真正體會要對別人比自己更好、慈悲對人，一路上老師、師兄姐的法佈施讓我更加明白、更精進，感恩大家對我的關心，謝謝大家。
涵妮 敬上
