102年11月9日一日禪修心得
在修學的路上還要被館長用「拜託」的方式才報名參加，當下還有點震撼與不自在，汗顏的是怎麼不主動一點，看來三心二意是主因，道心顯然非常的退卻了。
生活中的種種跡象其實也看出了倪端，自己將這顆「散亂心」發揮得淋漓盡致。舉凡在短短一周內，都在無心與無意的動作下打破了五個杯、碗、盤，直到第五個心愛的茶杯被我敲破了一個洞後，才意識到心都不在當下了，加上忘東忘西的毛病越嚴重，每天僅有的能量就在這一直消耗，這實在是非常的糟糕，因此隨時提醒自己練習找回專注力。
師云:「虛雲老和尚打破了一個茶杯就開悟了，連續打破了五個怎還不悟呢???」
常保初心是很重要的，若能時時護持著這顆本心使之保持清楚明覺，才是真修持。生活中本就有許多的磨難與誘惑，在加上舊有不良習氣牽引，唉呀!境界來時實在是有夠討厭的，除了磨心，還是磨心。
此次課程講義:「雜阿含與菩提道次第」。感恩館長的請託，讓自己有機會聽聞此部經典，層層的次第，清楚明瞭，經文中道出人們之所恐懼、害怕之處所，皆源自於此
「老、病、死」來自於→「貪、嗔、癡」來自於→「身見結、戒取見結、疑結」來自於→「不正思惟、習近邪道、懈怠心」來自於→「失念、不正知、亂心」來自於→「掉舉、不律疑、不學戒」來自於→「不信、難教、懈怠」來自於→「不欲見聖、不欲聞法、常求人短」來自於→「不恭敬、戾語、習惡知識」來自於→「無慚、無愧、放逸」。
所以啦!修學障礙就在這裡了，無慚、無愧、太放逸了，簡直錯用心。生活中許多的大小狀況，原因都在這裡，因為沒做到、沒做好、甚至做不到~~產生的種種過患。感謝吳師讓經典變的這麼淺顯易懂，以上真的是在生活中很好的檢驗。
早香靜坐時，觀察呼吸好短又有點急促，以及感受到心跳的跳動有點壓力，反應著平常生活中太緊張了，常常處於加壓的狀態，沒能好好照顧它。接著慢慢的發現身心安靜下來了，一陣寂靜、舒適。此時鼻根被一陣花香味給牽引了，寂靜瞬間消失，好香的念頭上來，全身都動搖，身體一陣麻到腳，唉!好洩氣的回來重新靜心坐好觀呼吸，方能體會吳師教導的「動心就動氣了」~泣!! 輕柔的音樂轉成靜坐指導播放，耳朵竟也想爭氣的聽清楚，越不清楚越煩躁，顯然好勝心還是非常的強烈，就熱惱了!開始不舒服了!! 館長曾耳提面命「靜坐就盡量不要動」，師云:身不動是伏虎，心不動是降龍，是有時時提醒，可是我心動了阿!
午後，曬被後午覺卻來了一場小雨，無常變化迅速，趕忙收被。午覺被吵醒後，當下看似積極幫忙完成，其實內心起了厭煩感(起床氣)，察覺到立刻制止，完成手上工作才是正辦。但身體就開始不舒坦了，承認了目前就是無法接受無常甚至討厭，卻不想正視或安撫這股厭煩感。看來是生氣，所以我索性不睡了，來到會議室，館長拿了壺熱熱的好茶，立刻轉移了我的心思，大大的滿足，甚至開心的說下次還要早起，這時想想那時候的我，其實這有點在安撫剛剛無常的憤怒。
下午靜坐，完全坐不好，妄念紛飛，身體到處都痛，心思更是無法冷靜，深深體會到，平常的生活作息若無法時時保持冷靜、輕鬆、柔軟的狀態，想來這透過坐一小時放鬆休息，根本就不可能，尤其在無預警的一場雨，引起了我諸多的貪、嗔、癡，靜坐怎麼可能坐的好，只能說全身痛光，只是勉強找出一個最痛點為所緣看好它，但，根本的原因在於自心，到底要什麼時候才要放過自己阿! ~~~拍地求饒。
感謝吳師、感謝館長，感謝諸佛菩薩慈悲，謝謝大家!
阿彌陀佛
育萍敬上
※身中諸內境‧三萬六千神
動作履行藏‧前劫並後業
願吾心自在‧常住三寶中
※ 此身乃是無身、無色、無相常光明。
心無其心即放光明，
性無其性及自在身，
意無其意即蓮花品。
如此便得香雲蓋遍地馨氳
贈予諸有緣，可使身心安寧
玄一子於普賢行館
